Bạn có biết đến hơn 80% dân số thế giới chưa biết đánh răng đúng cách? Trong số đó có quá nửa đã gặp phải các vấn đề răng miệng từ nhẹ đến nặng và gánh chịu nhiều hậu quả. Bạn có nằm trong đa số đó không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
1. Bạn nghĩ mình đang đánh răng đúng cách?
Đa số mọi người đều chải răng theo chiều ngang mà không hề biết rằng việc đó âm thầm tác động xấu đến hàm răng.
 |
| Chải răng theo chiều ngang góp phần gây tổn hại cấu trúc răng |
Cũng đồng thời, bạn cứ nghĩ chỉ cần biết cách đánh răng đúng là đủ? Thế nhưng bấy lâu nay bạn đã nhầm rồi.
Xem thêm nếu muốn trong rang tham my
Thao tác đánh răng đúng cách chưa đủ mà kèm vào đó bạn cần lựa chọn bàn chải đánh răng, kem đánh răng phù hợp với mình.
Ngoài ra, thời gian thích hợp để đánh răng là lúc nào? Ngày nên đánh răng mấy lần? Đánh răng trong bao lâu là đủ? Cũng là những yếu tố bạn cần phải quan tâm.
 |
| Thời điểm và thời gian chải răng cũng rất quan trọng |
2. Hậu quả của đánh răng không đúng cách là gì?
Thực tế tại Việt Nam, có bệnh nhân mới 50 tuổi thôi đã rụng gần hết răng do việc đánh răng sai cách.
Một sai lầm mà không ít người Việt Nam mắc phải đó là chải răng theo chiều ngang và chải thật mạnh nhằm lấy sạch mảng bám. Thế nhưng, tác động thường xuyên và liên tục gây hậu quả nghiêm trọng cho răng.
Làm răng titan ở đâu
+ Mòn men răng khiến răng trở lên nhạy cảm, thường xuyên bị ê buốt do không đánh răng đúng cách.
+ Mảng bám thức ăn không được lấy sạch tạo điều kiện cho vi khuẩn phát sinh gây bệnh sâu răng, cao răng, viêm nướu, hôi miệng…
+ Ảnh hưởng đến cấu trúc răng khiến răng yếu đi, lung lay và gãy rụng sớm.
 |
| Chải răng sai cách khiến răng nhạy cảm, dễ ê buốt |
3. Chuyên gia hướng dẫn đánh răng đúng cách
♦ Lựa chọn thời điểm chải răng thích hợp: Buổi sáng sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.
♦ Lựa chọn bàn chải phù hợp: Bàn chải lông mềm, đầu bàn chải nhỏ để giúp dễ dàng vệ sinh răng ở phía bên trong.
♦ Lựa chọn kem đánh răng phù hợp:
Tùy từng đối tượng, lứa tuổi mà bạn có thể lựa chọn những loại kem đánh răng khác nhau. Ví dụ điển hình như trẻ em chưa thay răng nên chọn kem đánh răng không chứa fluor, hay răng nhạy cảm chọn loại chứa hợp chất HAP dành riêng cho răng nhạy cảm, bệnh nhân hay bị nhiệt miệng chọn loại kem đánh răng chứa trà xanh…
 |
| Đánh răng đúng cách thôi chưa đủ mà cần chọn thời điểm, bàn chải + kem đánh răng phù hợp |
♦ Quan trọng hơn cả là biết đánh răng đúng cách
Bước 1: Súc miệng bằng nước sạch trong khoảng 20s
Bước 2: Rửa sạch bàn chải và lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.
Bước 3: Bắt đầu chải răng bằng cách đặt bàn chải nằm ngang, nghiêng 45 độ so với mặt răng và nướu sau đó chải xoay tròn 360 độ chải toàn bộ bề mặt răng từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong.
Bước 4: Đặt bàn chải lên lưỡi và nhẹ nhàng chải.
Bước 5: Làm sạch khoang miệng bằng nước sạch
Hầu hết người lớn thường chải răng qua loa và cực kỳ nhanh (dưới 60s). Còn để đánh răng đúng cách thì cần kéo dài trong khoảng 120s – 180s, ban đầu bạn chưa quen có thể dùng đồng hồ bấm giờ.
Xem thêm nếu chưa biết trồng răng sứ mất bao lâu
Kết hợp với việc chải răng, hàng ngày bạn nên sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối để sát khuẩn và làm sạch mảng bám có trên răng, đồng thời thực hiện lấy cao răng định kỳ 6 tháng/ lần tại nha khoa để luôn có một hàm răng chắc khỏe.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Những lưu ý cần thiết cho người niềng răng
Có những cách niềng răng nào bạn đã biết chưa ?
